Britanski farmaceut Amir Boga nedavno je na TikToku objavio video u kojem izaziva poznatu praksu svakodnevnog uzimanja multivitamina, sugerišući da mnogi ljudi možda ne bi trebali imati ovu naviku. Njegov savjet privukao je veliku pažnju, a on ističe da multivitamini često nisu potrebni, te da se njihova upotreba može smatrati suvišnom.
U videu pod nazivom "Zašto nikada ne bih preporučio multivitamine", Boga objašnjava da je većina ljudi u stanju da zadovolji svoje nutritivne potrebe kroz izbalansiranu ishranu, koja uključuje voće, povrće, proteine i zdrave masti. Preporučuje da se umesto multivitamina fokusiraju na konzumaciju svežih namirnica koje sadrže potrebne vitamine i minerale.
Boga takođe napominje da prekomerni unos određenih vitamina može dovesti do negativnih efekata po zdravlje, poput predoziranja vitaminom A ili D. Uzimanje dodataka koji nisu neophodni može, prema njegovim riječima, stvoriti lažni osećaj sigurnosti kada je reč o ishrani.
Dok farmaceuti i nutricionisti naglašavaju važnost individualnog pristupa kada je reč o suplementima, Boga poziva ljude da preispitaju svoje navike i konsultuju se sa stručnjacima pre nego što se odluče za dodatke ishrani.
Komentari