Naučnici sa Univerziteta Dreksel u SAD otkrili su da ponavljanje istih obroka iz dana u dan može značajno doprineti uspešnijem mršavljenju. Iako stručnjaci često ističu važnost raznovrsne ishrane za opšte zdravlje, ovo istraživanje sugeriše da doslednost može doneti prednosti onima koji žele da smanje telesnu težinu.
Prema rezultatima studije, obroci koji su nutritivno uravnoteženi i koji se svakodnevno ponavljaju mogu biti efikasniji od često promenljive ishrane. Ovo se posebno odnosi na pojedince koji se bore sa prekomernom težinom i koji traže strategije za postizanje i održavanje željene telesne mase.
Iako su istraživači naglasili da raznovrsnost ostaje važna za ukupno zdravlje, njihovi nalazi otvaraju nove perspektive za dijetetske strategije. Preporučuje se da se fokusira na nutritivnu ravnotežu obroka kako bi se postigao optimalan efekat mršavljenja.
Komentari