Lomljivi nokti često su rezultat nedostatka pravilne njege, vlage ili važnih nutrijenata, a njihovo stanje se može poboljšati jednostavnim promjenama u svakodnevnoj rutini. Ključ za jačanje noktiju leži u pravilnoj ishrani, zaštiti ruku i dosljednoj njezi.
Za jačanje noktiju preporučuje se unos biotina, cinka, željeza, kao i vitamina A i B12. Pored toga, važno je osigurati dovoljan unos tečnosti. Izbjegavanje dugotrajnog kontakta s vodom, kao i nošenje rukavica prilikom čišćenja, dodatno može pomoći u očuvanju zdravlja noktiju. Također, treba izbjegavati agresivne lakove i odstranjivače sa acetonom, kao i čestu upotrebu gel i akril noktiju, koji mogu dodatno oslabiti prirodnu strukturu nokta.
Redovno skraćivanje i rašpanje noktiju u jednom smjeru pomaže u jačanju nokatne ploče, dok povremena pauza od laka omogućava prirodnom oporavku. Ukoliko se nakon primjene ovih savjeta ne primijete poboljšanja, preporučuje se posjet stručnjaku za dodatne savjete i tretmane.
Komentari