Istraživanja potvrđuju da dnevna čaša soka od cikle može pomoći u snižavanju visokog krvnog tlaka. Ovaj problem, poznat kao 'tihi ubica', često se ne prepoznaje sve dok ne dođe do ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanog ili moždanog udara. Britanska zaklada za srce naglašava važnost prepoznavanja i liječenja povišenog krvnog tlaka, koji može uzrokovati ozbiljna oštećenja krvnih žila i srčanog mišića.
Prema stručnjacima, sok od cikle može biti koristan dodatak zdravoj prehrani i aktivnom načinu života, ali nije zamjena za medicinske tretmane. Prirodni nitrati iz cikle, koji se pretvaraju u dušikov oksid u organizmu, igraju ključnu ulogu u regulaciji krvnog tlaka. Ova tvar pomaže u opuštanju i širenju krvnih žila, što može rezultirati smanjenjem krvnog tlaka.
Studije su pokazale da redovita konzumacija soka od cikle može donijeti koristi osobama s hipertenzijom, poboljšavajući opskrbu mišića kisikom i podnošljivost napora. Istraživači sa Sveučilišta Queen Mary u Londonu otkrili su da su pacijenti koji su pili 250 mililitara soka od cikle svakodnevno zabilježili smanjenje krvnog tlaka prosječno za 8/4 mmHg. Ovaj učinak bio je najizraženiji tri do šest sati nakon konzumacije, ali je ostao prisutan i do 24 sata.
Međutim, stručnjaci upozoravaju da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdile ove tvrdnje. Britanska zaklada za srce ističe da, iako sok od cikle može biti koristan, najbolji način za kontrolu povišenog krvnog tlaka ostaje uzimanje propisanih lijekova, redovita tjelesna aktivnost i zdrava prehrana. Također, treba imati na umu da sok od cikle sadrži šećere i da bi se unos trebao ograničiti na preporučene količine.
U konačnici, sok od cikle može biti koristan dodatak prehrani, ali ne bi trebao zamijeniti medicinske savjete i tretmane. Uključivanje raznolike prehrane bogate voćem i povrćem, uz redovitu tjelesnu aktivnost, ostaje ključno za očuvanje zdravlja srca.
Komentari